PLR Terapia definitiva do sono

Descrição

PLR Terapia definitiva do sono, Descubra os hábitos de rotina noturna e mudanças saudáveis ​​no estilo de vida para uma melhor qualidade do sono
Segundo os especialistas, cerca de 20-40% dos adultos têm insônia no decorrer de qualquer ano e 1 de cada 3 pessoas têm insônia em algum momento de suas vidas.

E senhoras, tome nota disso …

As mulheres são 1,4 vezes mais propensas a ter problemas de sono do que os homens. 63% das mulheres têm insônia várias noites por semana, em comparação com 54% dos homens.

Isso pode ser causado por alterações hormonais durante o ciclo menstrual e na menopausa. Quando as mulheres atingem a menopausa, as ondas de calor e os suores noturnos perturbam frequentemente o sono.

E isso não é tudo, os especialistas também descobriram que a insônia é comum entre as mulheres grávidas.

Aqui está algo em que pensar.

A pesquisa mostrou que as pessoas que sofrem de insônia correm um risco maior de morrer cedo…
Em média, um adulto requer uma média de 7 a 9 horas de sono reparador todas as noites.
Então, se você não está recebendo essa quantidade de sono todas as noites, você só vai cavar sua sepultura precoce.

 

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