Limites Saudáveis

Descrição

Limites Saudáveis, Estabelece padrões irrealistas, coloca o autocuidado em segundo plano, diminui a auto-estima e aumenta o estresse e a ansiedade. Ao seu redor, esse sentimento opressor para as pessoas – por favor, é perigoso para a sua saúde e para os outros ao seu redor.

A única maneira de vencer a satisfação das pessoas é ter autodisciplina intensa, auto respeito e conhecimento de sua voz interior. Neste guia, você aprenderá muitas dicas e ferramentas úteis para criar, definir e impor limites saudáveis.

Aqui está o que você aprenderá:

A definição de limites;
Os benefícios de estabelecer limites;
Os 6 principais tipos de limites;
Por que estabelecer limites pode ser difícil;
Como definir limites;
A motivação adequada para estabelecer limites;
Como definir seus próprios limites;
Como fazer cumprir seus limites;
Como definir limites durante o namoro;
Como falar sobre limites com um parceiro;
Como definir limites em um casamento;
Como estabelecer limites com crianças;
Como definir limites no trabalho;
Por que você precisa de limites no local de trabalho;
Como expressar seus limites ao seu chefe;
O que fazer quando sentir resistência de seu chefe;
Como definir limites com você mesmo, incluindo limites financeiros, de saúde, mídia social e de agendamento;
As três técnicas de resistência de limite mais comuns;
O que ter em mente quando você enfrentar uma resistência;
Como lidar com alguém que desrespeita seus limites;
Maneiras de medir o sucesso de seus limites;

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