Curso Físico Espartano Direitos de Revenda-MRR, Você gostaria de se parecer com um dos 300? Exposto! Segredos do treinamento para construir um físico espartano o mais rápido possível!
Depende do tipo de vida que queremos levar. Queremos ser “normais”? Quando normal significa cada vez mais uma pessoa que come junk food o dia todo, abusa de seu corpo de todas as formas imagináveis e tem um corpo que parece realmente terrível no espelho?
Ou queremos uma aparência muito melhor, mesmo além do normal? Algo heroico? Onde nossos corpos são verdadeiramente um templo do qual podemos nos orgulhar. Um corpo que faz girar as cabeças, se sente bem e executa como precisamos quando precisamos.
Se você escolher a segunda opção, a opção de um corpo heroico, então ficar forte e em forma é uma obrigação.
Este guia fornece um caminho direto para esse objetivo. Sem cardio infinito. Sem perder tempo com exercícios que não fazem nada. E sem a necessidade de suplementos caros, medicamentos, um personal trainer ou quaisquer outras distrações ou perigos potenciais.
Neste guia, você vai se tornar forte e em forma com a abordagem “não faça prisioneiros” e “não aceite desculpas” dos antigos espartanos. Famosa como uma das sociedades mais fortes e adequadas que o mundo já produziu.
Curso Físico Espartano Direitos de Revenda-MRR
Abaixo estão os capítulos que você vai gostar de ler:
Capítulo 1 – Treinamento de força como construção física
Capítulo 2 – Quando e onde treinar
Capítulo 3 – Os poucos, os orgulhosos (um olhar sobre os elevadores espartanos)
Capítulo 4 – Como o treinamento é estruturado
Capítulo 5 – O Deadlift espartano
Capítulo 6 – O agachamento espartano
Capítulo 7 – A prensa de baú espartano
Capítulo 8 – Guerreiro Pull Ups
Capítulo 9 – Abs como um deus grego
Capítulo 10 – Algumas armas extras no arsenal
Capítulo 11 – Uma dieta para morrer
Capítulo 12 – Pensando como o 300
+SUPER BÔNUS ROTINA DE ESPARTANOS
Um estilo de vida saudável não acontece durante a noite. Tudo começa com pequenas decisões que se desenvolvem umas nas outras ao longo do tempo. E antes que você perceba, seus hábitos se firmam e se tornam uma segunda natureza. Você está pronto para realmente fazer uma mudança? Não se deixe intimidar pelo título deste recurso útil. Uma “rotina do espartano” é para todos em todas as esferas da vida e em todas as idades ou estágios. Você não precisa passar fome ou treinar para as Olimpíadas para obter os benefícios de saúde de uma “Rotina do Espartano”. Aqui está o que há dentro:
• Maneiras ridiculamente simples de melhorar sua dieta • Dicas para fazer exercícios físicos parte do seu dia – mesmo das formas mais inesperadas • Estratégias de combate ao estresse para tornar o relaxamento uma parte regular de sua programação • Hábitos para obter um sono repousante e rejuvenescedor • Orientação sobre o tipos certos de exercícios e como fazê-los
Um novo você não está longe. Passo a passo, uma “Rotina do Espartano” pode ser seu personal trainer e guia, caminhando ao seu lado e torcendo por você. De certa forma, não é espartano. Ele é preenchido com uma boa parte das informações de que você precisa para ficar em forma e feliz!
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